Résolu Musculation. - Évolution. Vos avis ?

[Veexon. ♥]

Salut à tous & à toutes.​

​

Sa fait bientôt 2 mois, que je fais de la "musculation", afin de développer mes bras.​

Je fais des tractions, des pompes, et du soulever de poids touts les jours.​

J'ai aucuns équipements, je fais le tractions sur une mezzanine, et les soulever de poids avec des packs de boissons ou autres.​

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Voici une photo de mon bras droits :

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​

J'ai 15 ans, je fais vers 1.65m à 1.70m et 50KG.​

Ceux qui crie au FAKE, ou sont la pour seulement critiquer, adieu.​

​

Merci d'avance ! ♥ ​

 

[Veexon. ♥]

"C'est dégueulasse", non mais n'importe-quoi.
J'ai pas 5 boules aux bras, et 50 000 veines sur le muscles qui ressortes.
J'ai seulement une bosse.

 

[takealexis]

Tu souleves des packs de combien de bouteilles, combien de packs et pendant combien de temps et combien de fois par jour ^^ ? A peu pres

 

[Veexon. ♥]

Tu souleves des packs de combien de bouteilles, combien de packs et pendant combien de temps et combien de fois par jour ^^ ? A peu pres

Sa dépend de ce que mes parents achète ! Mdddr !

Si c'est 2L, et c'est un pack de 6, je lève 20/30 fois. 1 fois par jours.
Hier mes parents on acheté un pack spécial en promo, y'a 12 bouteilles de 1,5L de coca.
Je l'ai levé 15 fois.

 

[Arakov]

tu doit pas faire que de la muscu pour avoir un bras aussi bombéé

 

[ShaquilleMru]

Y'a quatres mois que j'ai commencé, au début vas y doucement et ensuite au bout de la fin du deuxième mois fait des séances intense jusqu'à ne plus pouvoir porté 40 kilos a la fin.
J'ai commencé je soulevais même pas 30 kilos la je fais 4 série de 52 Kg sans souffrir, sachant qu'entre chaque séance accorde toi un jour de repos. Et les séances intenses si tu ressens des courbatures ou des douleurs durs, prend 2 jours de repos. Si tu veux gonflé tes bras travaille énormément les épaules et ensuite les bras, on peut pas avoir des gros bras sans avoir travaillé les épaules. J'espère tu prendras en compte mes conseils.

PS: Si vous commencez la muscu, commencez quand vous avez plus de 16 ans, si vous avez commencé avant ne vous étonnez pas de pas trop grandir.

 

[Kerir]

Conseil , Faîtes de la Gymnastique , bref tous les kikoo vont dire " Pour les tapettes" Et non la bas tu fais de la muscu en 1 mois j'avais déja des tablettes. Et aussi pour ceux qui ont 12 ans je déconseil

 

[Veexon. ♥]

Conseil , Faîtes de la Gymnastique , bref tous les kikoo vont dire " Pour les tapettes" Et non la bas tu fais de la muscu en 1 mois j'avais déja des tablettes. Et aussi pour ceux qui ont 12 ans je déconseil

C'est le sport qui muscle le plus je trouve.

 

[Kerir]

Oui Au faites Go : http://reality-gaming.fr/threads/besoins-de-conseil-sportif-non-ceux-de-faignant.157739/

 

[deleted285522]

Moi je grandit assez vite , 13 ans 1m64 sava ? Vers cette age la vous avez un programme a me conseiller ?

 

[NeyKiiZ]

Tu a essayé les bares ?

 

[deleted285522]

La musculation stopera complettement ma croissance ? Si vous avez un programme pour commencer la musculation a 13 ans , n'hesiter pas ! Je fait 1m64 si sa doit etre proportionnelle

 

[AnAccount]

Par contre, je suis pas souple du tout.

 

[Kerir]

Non cela dépend ce que tu fais . Fais une photo de toi pour voir ta musculature


Moi non plus je suis pas souple x) . Je suis juste musclé grâce aux abdos . Au faîtes pour se faire les bras , vous prenez 2 sac de sable et vous les tenez perpendiculairement . Des petit sac x)

 

[takealexis]

Sa dépend de ce que mes parents achète ! Mdddr !

Si c'est 2L, et c'est un pack de 6, je lève 20/30 fois. 1 fois par jours.
Hier mes parents on acheté un pack spécial en promo, y'a 12 bouteilles de 1,5L de coca.
Je l'ai levé 15 fois.

Va y doucement avec le coca parce qu'apres si t'ouvre la bouteille, tu t'prends toute la mousse dans la tete

 

[DɐSTRo]

Perso j'ai 16ans et je fais 1m55 max

 

[takealexis]

Moi 14 ans et je fais 1m62, j'suis le plus petit de ma classe et un des plus petits des 3e, pourvu que ma poussée de croissance arrive, je viens juste de commencer ma puberté il y a 2 mois, vous trouvez sa normal ?

 

[deleted285522]

Y a pas d'âge je pense , j'ai eu les premier signe de puberté à mes 11abs alors que d'autre ce sera plus tard , faut juste attendre , après ses celon des personne

 

[iAzOte*]

Pareil, je me lance dans la muscu T'as pas un planning à faire genre 10 pompes par jours ... (exemple) Sachant que j'ai 12 ans

Salut mec je te deconseille de faire de la musculation a cette age sa vas ralentir voir même arreter ta croisance

 

[deleted285522]

Vous avez une source qui prouve que sa arrête la croissance ou c'est une rumeur

 

[Belgospanian]

Salut à tous & à toutes.​

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Sa fait bientôt 2 mois, que je fais de la "musculation", afin de développer mes bras.​

Je fais des tractions, des pompes, et du soulever de poids touts les jours.​

J'ai aucuns équipements, je fais le tractions sur une mezzanine, et les soulever de poids avec des packs de boissons ou autres.​

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Voici une photo de mon bras droits :

Vous devez être inscrit pour voir les liens ! Inscrivez-vous ou connectez-vous ici.

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J'ai 15 ans, je fais vers 1.65m à 1.70m et 50KG.​

Ceux qui crie au FAKE, ou sont la pour seulement critiquer, adieu.​

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Merci d'avance ! ♥ ​

Ok c'est pas mal mais a quoi cela sert il? De se muscler comme cela?