Ca ne sert strictement à rien de manger tous ça ! la tu te fais juste du mal à ton corps en avalant tous ça, peut être qu'à l'extérieur tu le vois pas vu que tu es mince mais à l'intérieur de ton corps, rien n'est en bon état, le mieux ce serait que tu mange pendant l'heure des repas mais que t'essaye de doubler la dose comme pour prendre de la masse mais il faut faire des exercices régulier car sinon ça ne sert à rien
Il ne faut surtout pas prendre trop de graisse d'un coup, il faut faire petit à petit, en mangent le double de d'habitude pendent les repas et faire minimum 3 séances de sport par semaine (le temps que tu passe à la salle ne veut rien dire, il faut surtout que tu te donne à fond car si t'y vas tous les jours et que tu reste 2h à la salle mais que tu bosse pas à fond, ça ne sert à rien, vaut mieux aller à la salle et faire du sport intensif pendant 45 minutes et aller 1 jour sur 2 pour reposer les muscles)
Peut être que tu prendras 1 voir 2kg par mois et tu ne verras aucune différence mais faut être patient, il faut juste te fixer sur ton objectif en faisant les choses correctement et tu pourras y arriver
Si tu fais déjà du sport intensif et que y a toujours aucun résultat, je te conseil d'acheter des protéines pour la prise de masse, je pense que ça pourrait être la meilleur solution
