Comment se muscler en 1 mois !

[W.]

Oui moi aussi sa fait un moment que je veux en acheter a crochet mais je voudrais le mettre dehors donc je sais pas comment l'accrocher .. :/ Car dedans sa prendrais trop de place

 

[Wil Creative]

Objectif 5 Kikjos

Je m'achete tout lundi

Tout ce que j'ai citer dans le tuto? x)

Oui moi aussi sa fait un moment que je veux en acheter a crochet mais je voudrais le mettre dehors donc je sais pas comment l'accrocher .. :/ Car dedans sa prendrais trop de place

Si tu as un arbre dans ton jardin tu peux très bien l'accrocher aux branches

 

[W.]

Oui bref je verrais J'ai un vieux grenier il y a plein de place je pense le mettre la bas sur le poutre de la maison ^^

 

[Wil Creative]

Oui bref je verrais J'ai un vieux grenier il y a plein de place je pense le mettre la bas sur le poutre de la maison ^^

T'es pas bête, c'est une bonne idées

 

[W.]

 

[Wil Creative]

Je sais pas si je doit m'acheter un punching ball a accrocher au plafond..

 

[iMSiLVER]

Ah et tu les as acheté ou car j'ai peu dans ma tire lire et mets parents bah je vais pas leur faire acheté sa déjà que j'ai cassé mon s3 y'a pas longtemps il sont vnr donc..

Mon père l'avait eu a Décatlon je crois

 

[Wil Creative]

Mon père l'avait eu a Décatlon je crois

Pour environ 30 euros c'est pas assez?

 

[D.A.13]

Tu force mal ? G pas compris

Bin oe genre sur les abdos je force sur mon dos sa tire et c pas bon....

Pour les tractions j'ai acheter une barre à décathlon qui se fixe entre 2 porte sa coûte pas très cher en plus. Je te le conseil.

Pas trop conseiller sa chez moi je sens que la barre va pas tenir et arracher la peinture ... Trop peur de tout casser lol

 

[Wil Creative]

Bin oe genre sur les abdos je force sur mon dos sa tire et c pas bon....

Pas trop conseiller sa chez moi je sens que la barre va pas tenir et arracher la peinture ... Trop peur de tout casser lol

Baaaah non, c'est fait pour sa ^^ Justement c'est conseillé !!

 

[D.A.13]

Baaaah non, c'est fait pour sa ^^ Justement c'est conseillé !!

Et si sa arrache la peinture psk sa a pas tenu sa spase comment ? Mdrr

 

[Wil Creative]

Et si sa arrache la peinture psk sa a pas tenu sa spase comment ? Mdrr

Bah c'est fait exprès pour la peinture pour rien arracher et sa se met entre 2 portes donc pas de soucis x)

 

[NeoS']

iKrayz : Je suis pas professionel je n'en fait depuis 1 ans seulement mais sa dépend si tu à mal au dos arrête les tractions ou autre travaille d'abdos qui fait aussi travailler le dos car après tu aura beaucoup de problème, mais je te conseil de privilégier le gainage c'est beaucoup plus efficace.

RGFR : Je fait du gainage, des pompes (environ 300 par semaine, je note chaque séries ^^), étirement des jambes, bras, autres, pompes et tractions.

J'ai Fait 30 - 30 De Gainage En Sport J'ai des Courbatures J'ai L'impression Un Chameau Ma Bzer Les Cuisses :0

 

[Wil Creative]

J'ai Fait 30 - 30 De Gainage En Sport J'ai des Courbatures J'ai L'impression Un Chameau Ma Bzer Les Cuisses :0

Mddr moi aussi a l'A.S ont m'avais fait faire sa j'étais mort puis a force ont s'habitue

 

[NeoS']

Mddr moi aussi a l'A.S ont m'avais fait faire sa j'étais mort puis a force ont s'habitue

Puis En faite Je Pensez A la fille Que J'aime Et sa Aller Mieux

A son Surnom Trop Mignon Que Je Lui donne

 

[D.A.13]

Bah c'est fait exprès pour la peinture pour rien arracher et sa se met entre 2 portes donc pas de soucis x)

Bah si tu le dis
Mais mon pere est pas trop chaud :/

 

[Wil Creative]

Puis En faite Je Pensez A la fille Que J'aime Et sa Aller Mieux

A son Surnom Trop Mignon Que Je Lui donne

Et c'est quoi ce surnom, sa peut peut être m'aider ^^

 

[NeoS']

Et c'est quoi ce surnom, sa peut peut être m'aider ^^

P'tit Biscuit

 

[Wil Creative]

P'tit Biscuit

Mddr ok

 

[WizKa_x]

Merci du Tuto