Résolu Comment prendre du poids ?

[El Escobar]

Salut les gars je repost pour savoir comment prendre du poids car le post d'avant ça m'a pas trop aidé et j'aimerais savoir quoi manger pour grossir car j'en ai marre d'avoir des bras et des jambes fines et j'en ai marre aussi de venir en manche longues et en short alors qu'il fait chaud et si quelq'un connait un programme je lui en serais reconnaissant merci

 

[Cuudy.]

Féculant, viande blanche, tout cqui est bourrée de protéine