Résolu Besoin d'aide pour mon programme de musculation!

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Yoplox

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Hello les gens!
Donc je vais présenter mon problème! :p
Enfaite étant assez sportif j'ai un corps un petit peu développer mais cela fait maintenant un petit moment que je ne me suis pas entretenue du côté de la musculation, je fais tout de même du sport (je vais courir de temps en temps et je pratique du foot en club).

Et ce qui m'énerve c'est que que j'ai des abdos mais ils ne sont pas visible car j'ai du "bide"... Je crois c'est à cause de la bière... :trollface:
et je ne sais pas quoi faire pour le faire disparaitre car j'ai essayer plusieurs chose...
Donc si quelqu'un connait quelque chose pour faire disparaître du ventre rapidement je suis preneur :ok:

Aider moi! :triste:
 
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λиdγ'

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Tout les deux jours, voir 3 jours
Les muscles se reconstruisent et grossissent pendant le repos donc faut laisser 24H minimum avant de retravailler un muscle déjà travailler :)
 
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