Contenu récent par Roven

Oui c'est une bonne idée ! Je suis moi même aux USA en ce moment, en Californie, depuis un peu plus d'un mois. Et j'adore ça ! Je suis en famille d'accueil, je vais dans une "high school" comme quelqu'un de mon âge ici... Pas besoin d'avoir un super niveau pour partir, si tu viens c'est pour...

Pareil

Si quelqu'un à un code sur One je suis preneur... Merci d'avance

Tiens le paradis du "poids du corps" http://darebee.com Y'a pleins de sortes d'entrainements et de programmes au poids du corps, personnellement j'aime bien ^^

BCAA c'est pendant le training, je vois pas pourquoi en mettre là :) Pour te répondre voilà à quoi ressemble mes repas pour te donner un idée : Le matin : Un bol où je met 2 weetabix broyés avec des amandes, un peu de beurre de cacahuète (de chez Myprotein), un banane coupée en rondelles, un...

On ne voit pas le programme ^^ Niveaux calories et tout à ton âge tu t'en fou, mange juste équilibré, fait du sport et tout ira bien. Commence à faire attention à ta diète vers tes 16 - 17 ans, je pense qu'avant ce n'est pas bien nécessaire de s'embêter avec cela ;)

Babysitting, How High :)

Personnellement je fais de la musculation, mais je préfère largement faire du street workout, je trouve ça plus cool, mais habitant dans une région où il neige pas mal l'hiver, je me suis dit que j'aurais pas la motivation d'y aller à cette période du coup je me suis inscris en salle. Je ne...

Au début je me disais "Oh il a l'air top ce programme..." Puis je suis tombé sur une vidéo d'un mec ( et par la suite plusieurs mecs) qui leur ont enlevé toute crédibilité, il les a juste démonté en montrant qu'ils disaient pas mal de trucs faux, et j'ai vérifié il avait raison. Ensuite, ils...

Oups désolé, en tout cas les muscles dans tes avants bras sont les muscles qui te permettent de fléchir et de tendre tes doigts, à partir de là tu peux faire des exercices du genre serrer une balle de tennis des trucs comme ça ^^ Ou alors tu peux prendre genre un baton ou quoi, tu lui accroche...

J'ai pas lu tout les messages, donc certains on peut être déjà dit ce que je vais dire :) Déjà si tu manges souvent des sodas, fast-food et tout, réduit tout cela, par forcément arrêter parce que ça peut être assez dur, mais tu verra rien qu'avec ça tu vas perdre un peu ;) Ensuite, mange...

Avec des haltères c'est comme si tu faisais tes biceps, mais y fais en prise marteau (le pouce vers le haut et ta paume de main vers l'intérieur). Sinon, tu fais de l'escalade y'a pas mieux ;)

Le HIIT ça bosse le cardio au cas où ^^

À partir du moment où tu utilises tes muscles régulièrement dans un sport ou une activité physique comme ici, tu prends de la masse musculaire et tu gagnes en résistance, donc je pense pas qu'il soit bidon. Avec la salle de musculation déjà c'est vrai que tu prendrais du muscle plus rapidement...

Fait, ça remarche ;)