Résolu [Sport Aide]Je fais des abdos

[WarKaZe_YT♕]

Salut tout le monde, vous allez tous bien? Moi très bien les gars!

Aujourd'hui je fait cette discussion! Pourquoi?

Oui, donc sa fais 1 semaines que je reprend le sport avec des excercices d'abdos depuis 1 semaines

Je sent que sa brûle, et aussi je sent les abdos mais ont les voit pas?

Est-ce-que c'est normal?

Je voudrai que vous me donnez plusieurs sortent d'excercices pour les abdos!

Est-ce possible d'avoir des abdos en béton en 2 mois minimum?

Merci de votre compréhension

Cordialement & Amicalement
FreeStyle_-Sheguey

 

[WarKaZe_YT♕]

Tes abdos vont pas se voir en une semaine.. Si t'es sec ils se verront plus rapidement

Oui sa fais déjà 1 mois je les travaille, je suis maigre

 

[デーモン]

Oui sa fais déjà 1 mois je les travaille, je suis maigre

Maigre ne veut pas dire sec

 

[WarKaZe_YT♕]

Maigre ne veut pas dire sec

Oui

 

[killmeLOVINGLY]

Salut, oui mais j'ai déjà brûler la graisse autour j'ai plus de graisse donc ça va

J'suis désolés si t'as crue que je disait que tu avais de la graisse ^^ Normalement alors tes abdos devraient commences à se voir

 

[デーモン]

Oui

Moi ce que je te conseille, c'est d'aller courrir en te faisant un parcours, en gros tu cours et sur ton parcours tu fais : pompes, abdos, tractions, et pleins de trucs variés

 

[WarKaZe_YT♕]

J'suis désolés si t'as crue que je disait que tu avais de la graisse ^^ Normalement alors tes abdos devraient commences à se voir

Pas grave t'inquiète Normalement oui, mais je les voit pas encore, il faut peux-être encore attendre 1 mois?

 

[WarKaZe_YT♕]

Moi ce que je te conseille, c'est d'aller courrir en te faisant un parcours, en gros tu cours et sur ton parcours tu fais : pompes, abdos, tractions, et pleins de trucs variés

D'accord je vais essayer sa lundi

 

[デーモン]

D'accord je vais essayer sa lundi

Genre t'as pas un truc ou y a des machins de muscu vers chez toi? Dans un parc ou un truc comme ca?

 

[killmeLOVINGLY]

Pas grave t'inquiète Normalement oui, mais je les voit pas encore, il faut peux-être encore attendre 1 mois?

Peut être un peu moins quand même Faut qu tu fasse ça par programme, style 100 abdos par jour! C'est rapide à faire et pas compliqué...

 

[☭Burn☭]

Salut tout le monde, vous allez tous bien? Moi très bien les gars!

Aujourd'hui je fait cette discussion! Pourquoi?

Oui, donc sa fais 1 semaines que je reprend le sport avec des excercices d'abdos depuis 1 semaines

Je sent que sa brûle, et aussi je sent les abdos mais ont les voit pas?

Est-ce-que c'est normal?

Je voudrai que vous me donnez plusieurs sortent d'excercices pour les abdos!

Est-ce possible d'avoir des abdos en béton en 2 mois minimum?

Merci de votre compréhension

Cordialement & Amicalement
FreeStyle_-Sheguey

Salut à toi perso je ne fait pas d'abdos je travaille beaucoup mes bras et cela fait quand même travailler mes abdos ducoup c'est tout bénef pour moi

 

[WarKaZe_YT♕]

Genre t'as pas un truc ou y a des machins de muscu vers chez toi? Dans un parc ou un truc comme ca?

Nan, il est en pas à part un parc je connaîs 30 minutes de routes pour y aller ^^

 

[WarKaZe_YT♕]

Peut être un peu moins quand même Faut qu tu fasse ça par programme, style 100 abdos par jour! C'est rapide à faire et pas compliqué...

C'est se que je fais Je fais aussi des pompes, le rameur, abdos central et tout

 

[WarKaZe_YT♕]

Salut à toi perso je ne fait pas d'abdos je travaille beaucoup mes bras et cela fait quand même travailler mes abdos ducoup c'est tout bénef pour moi

Salut, mdrr tu travaille des bras avec quoi?

 

[☭Burn☭]

Là j'ai des petites altères de 3 kilos Malgré tout j'ai des résultats pas trop mauvais mais je vais passer sur du 6/8kilos je pense

 

[デーモン]

Nan, il est en pas à part un parc je connaîs 30 minutes de routes pour y aller ^^

D'acc ^^

 

[WarKaZe_YT♕]

Là j'ai des petites altères de 3 kilos Malgré tout j'ai des résultats pas trop mauvais mais je vais passer sur du 6/8kilos je pense

D'accord, moi c'est de 5 kg

 

[AMO ♥ RamZaM]

Là j'ai des petites altères de 3 kilos Malgré tout j'ai des résultats pas trop mauvais mais je vais passer sur du 6/8kilos je pense

passer de 3kg à 6/8kg c'est énorme !

les 3kg t'ont donné de l'endurance et de la force mais pas assez pour porter le double ! enfin, tu va pas aller loin Lol

essaie de prendre une 4kg après 5kg après 6kg etc...

J'ai commencé à 4kg pour ma part, maintenant j'en suis à 7.5kg j'ai de la force mais mes bras ne prennent pas ça m'énerve :/


pour l'auteur :
en 1 semaine c'est impossible de voir n'importe quel résultat. il faut compter au moins 3 mois avec du sport tout les 2jours !! pas tout les jours sinon ça fait effet inverse


essayé de perdre un maximum de graisse en courant doucement mais longtemps, c'est bon pour le corps et on dort super bien après c'est un truc de fou

 

[WarKaZe_YT♕]

passer de 3kg à 6/8kg c'est énorme !

les 3kg t'ont donné de l'endurance et de la force mais pas assez pour porter le double ! enfin, tu va pas aller loin Lol

essaie de prendre une 4kg après 5kg après 6kg etc...

J'ai commencé à 4kg pour ma part, maintenant j'en suis à 7.5kg j'ai de la force mais mes bras ne prennent pas ça m'énerve :/


pour l'auteur :
en 1 semaine c'est impossible de voir n'importe quel résultat. il faut compter au moins 3 mois avec du sport tout les 2jours !! pas tout les jours sinon ça fait effet inverse


essayé de perdre un maximum de graisse en courant doucement mais longtemps, c'est bon pour le corps et on dort super bien après c'est un truc de fou

Oui mais j'avais déjà commencer avec 1 et 2 kg sur les altères après je suis passer à 5 kg Oui pas de soucis et ouais mdr

 

[☭Burn☭]

passer de 3kg à 6/8kg c'est énorme !

les 3kg t'ont donné de l'endurance et de la force mais pas assez pour porter le double ! enfin, tu va pas aller loin Lol

essaie de prendre une 4kg après 5kg après 6kg etc...

J'ai commencé à 4kg pour ma part, maintenant j'en suis à 7.5kg j'ai de la force mais mes bras ne prennent pas ça m'énerve :/


pour l'auteur :
en 1 semaine c'est impossible de voir n'importe quel résultat. il faut compter au moins 3 mois avec du sport tout les 2jours !! pas tout les jours sinon ça fait effet inverse


essayé de perdre un maximum de graisse en courant doucement mais longtemps, c'est bon pour le corps et on dort super bien après c'est un truc de fou

Bha enfaite j'ai fait 1 mois à 8kilos bon j'en chier mais j'y arrivais et après passer à 3 ça ma trop changé

 

[WarKaZe_YT♕]

Bha enfaite j'ai fait 1 mois à 8kilos bon j'en chier mais j'y arrivais et après passer à 3 ça ma trop changé

Ah oui tu m'étonne