bonjourdu21
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Bonjour , je suis un jeune de 17 ans , je fais 80kg pour 1m76 , je me trouve assez gros et gras et on m’a souvent fait la réflection . Et puis je sais que je devrais pas mais j’ai honte du regard des gens et voilà , l’été j’aimerais pouvoir me mettre torse nu à la plage . Bref ne cherchez pas à me dire , aimes toi comme tu est , c’est moi qui veut changer .
Je suis motivé de malade , donc je passerais sur tous les obstacles , il y’a moins de un an je faisais +12h de sport par semaine donc le sport et l’endurance c’est pas mon problème , je voudrais savoir quoi manger , ne me dites pas : te prive pas ... je ss prêt à souffrir brefff svp aidez moi , et quel sport faut il pratiquer dans ce genre de situation pour que se soit le plus efficace ? Merci de vos réponses
Je suis motivé de malade , donc je passerais sur tous les obstacles , il y’a moins de un an je faisais +12h de sport par semaine donc le sport et l’endurance c’est pas mon problème , je voudrais savoir quoi manger , ne me dites pas : te prive pas ... je ss prêt à souffrir brefff svp aidez moi , et quel sport faut il pratiquer dans ce genre de situation pour que se soit le plus efficace ? Merci de vos réponses