Faite vous de la muscu ?

[-Oggy-]

Non c'est pas sa ...lit bien


Commence par faire 5 pompes puis tu arrête , puis tu en fait 6 puis tu arrête ,puis tu en fait 7 puis tu arrête ...........tu fait sa jusqu'au palier 20 pompes et après tu redescant donc sa fait 20 pompes et tu arrête , puis 19 après tu arrête jusqu'au palier 5 .....tu a compris ...sachant entre chaque pause prends 10 seconde à 15 seconde pause

faudra je test sa merci en tout cas vivement demain matin j'espère que le samedi matin ya pas bcp de monde en salle

 

[RF/MaytcAM]

faudra je test sa merci en tout cas vivement demain matin j'espère que le samedi matin ya pas bcp de monde en salle

Au contraire plus il y'a de monde , plus tu y en apprendra plus ....si tu veux quelque conseil demande moi

 

[-Oggy-]

Au contraire plus il y'a de monde , plus tu y en apprendra plus ....si tu veux quelque conseil demande moi

ok no prob pour les conseille c'est vrai que quand je suis allé pour la premier fois jeudi j'ai i me fallais un petit temps d’adaptation pour me familiarisé avec les machine j'ai regardé pas mal de gae voir comme i fesait aussi sur les machine tout et marqué imagé et tout

 

[Λnarchy]

Fn c'est bien que tu fasses de la muscule mais ne prends jamais de protéine


Car protéine sa sert à gonfler les muscles mais faut savoir soulever du poids si c'est que pour faire beau

 

[Kevin]

Pour ma part je n'en fait pas encore, j'attend d'avoir mes 15 ans et je m'y met

 

[-Oggy-]

Fn c'est bien que tu fasses de la muscule mais ne prends jamais de protéine


Car protéine sa sert à gonfler les muscles mais faut savoir soulever du poids si c'est que pour faire beau

Merci de tes conseil mais je me suis deja dit de jamais prendre se genre de de prot

 

[TheAuthentic]

Moi je n'en fait pas x)

 

[Λnarchy]

Merci de tes conseil mais je me suis deja dit de jamais prendre se genre de de prot

D'accord tu as bien raison

 

[L0Gi]

Moi je fais pas de sport

 

[Azetsu]

Moi j'en fait pas mais j'ai quand meme des tablettes et de joli biceps sa me rend fou car je sais pas d'ou sa vient lol

 

[ViPeR']

Non je ne fais pas de muscu