Salut a tous! J'aimerais me mettre a la muscu pour prendre de la masse (pour les filles aussi mdr) et la méthode Lafay me parait bien. Est ce qu'il y en a qui ont déjà fait cette méthode? On commence a voir les résultats en cb de temps?
J'ai 16 ans je fais 1m74 et 57kg (je suis assez sec). Je suis assez sportif (Foot + Sport au lycée + Je cours de temps en temps)
Donc j'aimerais avoir des avis sur cette méthode et tout donc voilà, merci de votre aide!
J'ai 16 ans je fais 1m74 et 57kg (je suis assez sec). Je suis assez sportif (Foot + Sport au lycée + Je cours de temps en temps)
Donc j'aimerais avoir des avis sur cette méthode et tout donc voilà, merci de votre aide!