Résolu Besoin de conseils fitness

[SweetElodieGame]

Bonjour, je souhaite le mettre au fitness et à la musculation, je suis débutante et j'aurais besoin de conseils, gratuits s'il vous plaît
Merci

 

[RM Shqring]

Faut faire du squat et de la step en cardio

 

[Maxence']

@Bonochapo. tiens si tu veux aider qql

 

[delete214168]

Bonjour, je souhaite le mettre au fitness et à la musculation, je suis débutante et j'aurais besoin de conseils, gratuits s'il vous plaît
Merci

Hi, tu souhaite savoir quoi exactement ? alimentation , autres ... à toi de voir x:

 

[Raptor Jesus]

Salut,

Ton topic se trouvait dans la mauvaise section , je l'ai donc déplacé dans la bonne section

Bonne après-midi,
Skare'

 

[Bonochapo.]

Je peux aider mais il me faut tes objectifs, si t'es une fille donne moi un modèle/une personne que t'as en tête qui détient un physique que t'aimerais acquérir, ensuite est ce que c'est qq'chose que tu veux vraiment ou qq'chose qui te passe par la tête ? Car le sport prend énormément de temps, plus t'y consacre du temps plus les résultats sont présents, mais bien entendu encore faut il savoir ce qu'on fait.

En plus du sport il y a l'alimentation à respecter, donc si t'aimes manger, va falloir apprendre à te restreindre et connaître la faim* (dépend des objectifs)

Si tu te sens prête je peux t'aider en MP.

 

[ABOAT]

Objectifs ?
Perdre du poids / Prise de masse
Cardio / Force / Vitesse / explosivité
?

 

[SweetElodieGame]

Je cherche à travailler les cuisses plutôt

 

[Roway]

Je cherche à travailler les cuisses plutôt

Salut,

Je te conseille de faire des Squats.

 

[Blake ES]

Salut,

Cet article devrait fortement t'aider, lis le attentivement !

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