Résolu Aide pour prendre du poids muscu.

[LUNIKOFF]

Hello, voila à depuis 2 mois on va dire presque 3mois, de 65kg je suis monter a 70 avec un gainer .. Mais maintenant je stagne je ne prend plus de poids, j'aurais voila savoir si quelqu'un aurais un programme prise de masse bcp de calories ( Gainer j'en prend 2 fois par jours je vais commencer ce soir par 3 fois par jours)

 

[Eden']

Mange beaucoup de jambon et beaucoup de pain.

 

[Melvin' SEC]

Hello, voila à depuis 2 mois on va dire presque 3mois, de 65kg je suis monter a 70 avec un gainer .. Mais maintenant je stagne je ne prend plus de poids, j'aurais voila savoir si quelqu'un aurais un programme prise de masse bcp de calories ( Gainer j'en prend 2 fois par jours je vais commencer ce soir par 3 fois par jours)

Salut,

Si tu as un peux de " ventre ", enfin bouboule, essaye de faire de la musculation pour essayer d'en faire des muscles.
Manges beaucoup plus léger, sans trop mettre de gras, fais du sport, cours une bonne heure le matin ect !

 

[Avionix]

Hello, voila à depuis 2 mois on va dire presque 3mois, de 65kg je suis monter a 70 avec un gainer .. Mais maintenant je stagne je ne prend plus de poids, j'aurais voila savoir si quelqu'un aurais un programme prise de masse bcp de calories ( Gainer j'en prend 2 fois par jours je vais commencer ce soir par 3 fois par jours)

C'est tous a fait normal que a un moment tu stagne , mais ne t'inquiete pas une fois cet phase passé tu reprendra de la masse

 

[LUNIKOFF]

D'acc merci a vous

 

[Gueckoz SEC]

Salut,
J'ai déplacé ta discussion en section Résolu.

Bonne fin de soirée,
Gueckoz SEC

 

[LeMoDDeur_8]

Mange beaucoup de jambon et beaucoup de pain.

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[Kamato | Help]

Suis un programme personnalisé , comme le Apollon , je l'ai fais , c'est suivi et parfait

 

[LUNIKOFF]

Suis un programme personnalisé , comme le Apollon , je l'ai fais , c'est suivi et parfait

J'aime pas bodymoney jver voir pour un autre merci quand meem