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Coucou il y a deux techniques plus simples et rapide pour réaliser ça;
La première le remappage temporel
Clic droit sur le métrage voulu dans le panneau composition > Instant > Activé le remappage temporel
Qui reviens au même sans ajouter d'effet
Ou si c'est un métrage complet à modifier tu peu aussi ajouter des images par seconde
Clic droit dans le panneau projet > Interpréter le métrage > Principal > Cadence > Ce conformer à la cadence et tu peu alors allonger ou raccourcir le temps donner à ton métrage