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deleted34147
Salut tous le monde ! C'est Louki, aujourd'hui on se retrouve pour un BIG message ! Qui parlera d'êtres en bonne santé, pour jouer aux jeux vidéos !- Alors, vous allez dire " Ouai, mais on est pas sur un site de médecine :soins:"
- Mais je vous répondrais , " Certe , mais nous sommes sur un site de Gaming, c'est mieux de jouer, en bonne santé ! "
Donc, pour ce petit message, on va commencé par :
-Le matin :
Quand vous vous levez , je vous conseille de manger une tartine à la confiture, avec un bon verre d'eau, ou pas du coca quoi ^^ Et surtout pas de Céréals, car le céréals contient énormement de sucre, et le sucre et un aliment "rapide" ce qui n'est pas bon quand on joue, ca va vous ennervez plus vite, votre coeur va batre plus vite, et vous vous sentirez mal à un certain moment
Donc, en résumer, mangez une tartine avec un bon truc dessus
Et attendre une bonne HEURE avant de joué !
-Votre pièce ou vous jouez.
Aérais un maximum votre chambre ! Une mauvaise aération peut nuire vraiment à votre corp, car vous respirez du CO² qui a été rejetez, ce qui donnera , un sang très mauvais qui circulera dans votre corps et que peu vous faire avoir des Boutons
Depuis que j’aère
Donc, en résumer aérer votre pièce ou vous jouez !
-Le 4h
Mangez ce que vous voulez, ou ne mangez pas , c'est encore mieux une petite tartine , ou un petit toast "perso , je mange des chips" mais chacun son truc :finger:
-Le midi et le soir [Diner/Souper]
Mangez ce qu'il y a dans votre assiette, ce que vos parents / tuteure vous prépares , essayez de mangé un légumes , une viande, et un verre d'eau ou de ce que vous voulez !
Je vous conseilles de pas trop boire de limonade, un verre d'eau suffit.. Les limonades contiennent beaucoup de sucre
-Les pauses
Les pauses sont les éléments les plus important quant-on est un joueur ! Faire une pause toute les deux heures me parrait réglos ! Toute les UNE heure encore mieux
:d) Allez faire le lave-vaiselle, ou quelques tâches pour aidez vos parents ! :g)
-Les pauses [Promenade/Balade]
En résumer , buvez de l'eau, aérait bien votre pièce de gaming, jouez pas trop longtemps , faite des pauses, allez vous promenez , aidé vos parents à faire quelques tâches , alimentez vous bien , et évitez de trop grignoter pour ne pas devenir gros ^^
Je pense que c'est tout ! J'espere que ce message vous aura plus ! N'hésitez pas à lachez votre évaluations ! :b)
C'était Docteur Louki
! à la prochaine ! et suivez mes conseils, qui sont bien détallez je l'espere !N'hésitez pas a posé vos questions, sans boostez les j'aimes/messages
Evitez de joué toute une journée, mauvaise santé assuré les gars.. Restez sérieux. Sinon <-- Par une vieille infiermiere de 558957 ans 
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