PeaQz si Back
Membre
Yop,
Le " Crunch " est-il efficace ? On m'a dit que le mieux était le Cruch lesté mais je n'ai pas de poids...
Le " Crunch " est-il efficace ? On m'a dit que le mieux était le Cruch lesté mais je n'ai pas de poids...
Résolu Est ce que les abdos crunch sont efficace ?
- Auteur de la discussion PeaQz si Back
- Créé le
membre241969
Premium
Ta discussion se trouvait dans la mauvaise section , je l'ai donc déplacée dans la bonne section . 
Salut,
Oui c'est vraiment efficace, je te le conseil
Tiens une page qui t'aidera, lie bien ça pourra mieux t'aider
Oui c'est vraiment efficace, je te le conseil
Tiens une page qui t'aidera, lie bien ça pourra mieux t'aider
-
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Avionix
Administrateur
Salut,
J'ai édité le titre de ta discussion pour que celle-ci soit plus compréhensible.
A l'avenir essaie de faire des titres plus longs et détaillés, plus le titre est long et détaillé, plus tu obtiendras de vues ainsi que des réponses .
Bonne fin de soirée,
Avionix
J'ai édité le titre de ta discussion pour que celle-ci soit plus compréhensible.
A l'avenir essaie de faire des titres plus longs et détaillés, plus le titre est long et détaillé, plus tu obtiendras de vues ainsi que des réponses .
Bonne fin de soirée,
Avionix
D
deleted576150
De toute façon il n'y a pas 10 000 exercices pour travailler les abdominaux
Je te conseil le Crunch & Hanging Leg Raises (Le soulevé de jambes suspendu)
Après tu as le Sit Up d’intéressant, le Crunch rameur, et bien évidement le Gainage et Gainage latéral
Voilà voilà, si tu veux t’entraîner au poids du corps tu auras de quoi faire
Je te conseil le Crunch & Hanging Leg Raises (Le soulevé de jambes suspendu)
Après tu as le Sit Up d’intéressant, le Crunch rameur, et bien évidement le Gainage et Gainage latéral
Voilà voilà, si tu veux t’entraîner au poids du corps tu auras de quoi faire
PeaQz si Back
Membre
Hehe merci de ta réponse !!!De toute façon il n'y a pas 10 000 exercices pour travailler les abdominaux
Je te conseil le Crunch & Hanging Leg Raises (Le soulevé de jambes suspendu)
Après tu as le Sit Up d’intéressant, le Crunch rameur, et bien évidement le Gainage et Gainage latéral
Voilà voilà, si tu veux t’entraîner au poids du corps tu auras de quoi faire
Merci à toi mon poteSalut,
Oui c'est vraiment efficace, je te le conseil
Tiens une page qui t'aidera, lie bien ça pourra mieux t'aider
D
deleted576150
Avionix
Administrateur
Bonjour,
Ton topic est résolu ?
Clique sur 'Cette réponse a résolu mon topic' si quelqu'un a su t'aider, pour le remercier et pouvoir déplacer ton topic dans la section adéquate.
Bonne fin de soirée,
Avionix
Ton topic est résolu ?
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Bonne fin de soirée,
Avionix
Avionix
Administrateur
Bonjour,
Ton sujet est maintenant en section résolu !
Bonne fin de soirée,
Avionix
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Bonne fin de soirée,
Avionix
PeaQz si Back
Membre
J'ai une autre question, cb de series je peux faire de tout sa ? cb de repets ?
Tu peux en faire 50 par jour non ?J'ai une autre question, cb de series je peux faire de tout sa ? cb de repets ?
D
deleted576150
J'ai une autre question, cb de series je peux faire de tout sa ? cb de repets ?
Fait 30s d'efforts / 15s de repos et sa 3 à 5 fois
PeaQz si Back
Membre
Merci je vais suivre tes conseils