Salut tous le monde comment vous allez moi ça va très bien dit c'est possible d'avoir des abdos en 30 minutes ou il faut en faire un peu tous les jours ?
Résolu Est-ce-que c'est possible d'avoir des abdos en 30 minutes ?
- Auteur de la discussion WarKaZe_YT♕
- Créé le
- Statut
impeu tout les jours
Paradise GTP
Premium
Euh en 30 minutes tu rêve un peux a moins que ...
g4m3ur-fut
Membre
Impossible
✰ LE MODO EN MOUSSE
Premium
heu logiquement non
Bah moi j'en fait 150 tous les jours et jai toujours rien :/
leoldihno
Membre
Continue comme ça
En 1 mois que ou 2 tu peux en avoir mais évite d'en faire autant tu risque d'avoir des problème de dos ou autres et encore moins tout les jours.
D'accord car j'en fait un peu tous les jours mais je le sent que j'ai mal tu dit que sa travaille ?
10 min Tout les soirs
D'accord je vais faire sa merci ^^
Moi je fait :
1 série de 30
1 série de 30
REPOS
1 série de 30
1 série de 30
REPOS
1 série de 30
1 série de 30
REPOS
1 série de 30
1 série de 30
Je sens que c'est dur et tout maintenant faut que sa se forme
je fait sa depuis 3 semaines
1 série de 30
1 série de 30
REPOS
1 série de 30
1 série de 30
REPOS
1 série de 30
1 série de 30
REPOS
1 série de 30
1 série de 30
Je sens que c'est dur et tout maintenant faut que sa se forme
je fait sa depuis 3 semaines
Et tu fait que le soir ou le matin ou l'apres midi et tu fait tous les jours ?
Le soir 1h30 après avoir manger
La 1ère semaines j'ai fait : LMMJV
2ème : LMJV
la 3ème LMMVS
Je te conseil d'aller voir dans mes anciens sujet j'ai posté un ebook sur la musculation très interéssant
Bois de la bière
AbdoKRO
AbdoKRO
D'accord merci beaucoup ^^Le soir 1h30 après avoir manger
La 1ère semaines j'ai fait : LMMJV
2ème : LMJV
la 3ème LMMVS
Je te conseil d'aller voir dans mes anciens sujet j'ai posté un ebook sur la musculation très interéssant
Derien tu as vu le topic sur l'ebook?
Je vais aller voir sa merci ^^
- Statut