[TUTO] Sport #1 | Une maniere de se muscler rapidement.

  • Auteur de la discussion Auteur de la discussion Deleted170242
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iSupremz a dit:
J'ai une question, est ce que ça sert à quelque chose de faire des abdos si j'ai du gras au ventre, j'en ai pas énormément mais j'en ai quand même un peu ?
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La meme :o
 
Twiix Møney. a dit:
Vlo d'appartemnt c'est bon ?
Genre cb de kilometre par jour ? Mais sa dait perde la graisse que au jambe sa non ?
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Oui velo d'appartement c'est bon apres il faut pas que ce soit trop facile quand tu pedale ^^ donc a toi de choisir la puissance et tu fait sa 1 heure je pense environ ^^ et 3 fois si possible et oui sa perde la graisse des jambes ^^^
 
DSky Inconu91 a dit:
Oui velo d'appartement c'est bon apres il faut pas que ce soit trop facile quand tu ****** ^^ donc a toi de choisir la puissance et tu fait sa 1 heure je pense environ ^^ et 3 fois si possible et oui sa perde la graisse des jambes ^^^
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Donc sa fait perde que la graisse des jambes /: et pour le ventre ?
 
Twiix Møney. a dit:
Donc sa fait perde que la graisse des jambes /: et pour le ventre ?
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Sa fait aussi perde ^^ mais le mieux pour maigrir est la course a pied ^^ 45 min - 1 heure et c'est bon, toute facon si tu transpire beaucoup, c'est que tu as bien travailler ^^
 
Andro | VeZa a dit:
De rien mais bon le problème c'est que tout le monde n'a pas accès aux machines :)
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Oui pas faux ^^ mais il y a des chose que tu peut faire comme les traction ou encore les pompes et abdominaux, et au pire tu peut toujours travailler des bras en prenantgenre des sac de course ou ton sac de cours ^^
 
DSky Inconu91 a dit:
Oui pas faux ^^ mais il y a des chose que tu peut faire comme les traction ou encore les pompes et abdominaux, et au pire tu peut toujours travailler des bras en prenantgenre des sac de course ou ton sac de cours ^^
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Oui ou même les gros truc de lessive vide tu les remplis d'eau et ça te faire deux haltères :)
 
Mon cours de SVT sur le VO2MAX EN SECONDE Y'a deux ans ca me rappelle :rofl:
 
Je pense que je posterait le prochain topic le week end prochain ^^
 
Andro | VeZa a dit:
De rien mais bon le problème c'est que tout le monde n'a pas accès aux machines :)
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Si t'as pas de machines chez toi, tu peux faire du Workout, je te laisse admirer
Vous devez être inscrit pour voir les médias
 
iSupremz a dit:
Si t'as pas de machines chez toi, tu peux faire du Workout, je te laisse admirer
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Il faut avoir le matériel aussi ^^ et attention eux ce sont des pro et il doivent s'entrainé longtemps par contre ils prennents des vitamines voir plus ^^
 
DSky Inconu91 a dit:
Il faut avoir le matériel aussi ^^ et attention eux ce sont des pro et il doivent s'entrainé longtemps par contre ils prennents des vitamines voir plus ^^
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Ils font seulement des pompes, abdos, tractions, squats et des exercices dérivés de ceux-ci, pas besoin de matériel ;) Non c'est pas des "pros", certes ils ont acquis un certain niveau, ça fait plus de 3 ans qu'ils font ça et ils prennent juste des repas préparés par eux-même :)
 
iSupremz a dit:
Ils font seulement des pompes, abdos, tractions, squats et des exercices dérivés de ceux-ci, pas besoin de matériel ;) Non c'est pas des "pros", certes ils ont acquis un certain niveau, ça fait plus de 3 ans qu'ils font ça et ils prennent juste des repas préparés par eux-même :)
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en tout cas se qui est sur c'est qu'il prenne des vitamines et autres car phisiquement c'est impossible sans vitamine et autres d'etre comme ^^
 
DSky Inconu91 a dit:
en tout cas se qui est sur c'est qu'il prenne des vitamines et autres car phisiquement c'est impossible sans vitamine et autres d'etre comme ^^
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Des protéines oui je pense, c'est naturel hein ;) Rien de doppant
 
iSupremz a dit:
Des protéines oui je pense, c'est naturel hein ;) Rien de doppant
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A voir :mmh: moi je pense qu'il y a un peu de produit ilegal voir meme de protéine :mmh: mais bon ceci n'est que physique or la il ont aussi la force donc c'est qu'il s'entraine ^^
 
DSky Inconu91 a dit:
A voir :mmh: moi je pense qu'il y a un peu de produit ilegal voir meme de protéine :mmh: mais bon ceci n'est que physique or la il ont aussi la force donc c'est qu'il s'entraine ^^
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En même temps ça fait 3-4 ans qu'ils s'entraînent, avant ils étaient fin comme une tige, faut bien que le physique suive avec les entraînements, pas obligé de se doppé pour avoir des capacités physiques exceptionnelles
 
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