Bonjour, je post se message afin de me renseigner, je souhaite me muscler au niveau abdominaux pectoraux car j'ai un peu de "brioche" et je souhaite perdre mon bide, du coup j'aimerais savoir comment procéder.
Je ne me muscle jamais, mais vraiment jamais, je ne suis pas gros j'ai juste un peu de bide mais bon, ça me gêne et j'aimerais l'éradiquer ^^
Je dispose uniquement de d'un rameur :
J'aimerais savoir quoi faire, et combien de temps/jours, aussi au niveau du régime alimentaire, j'ai l'habitude de grinioter entre les repas et aussi après le repas du soir vers 00h, donc il faut surement que j'arrête ?
Pareil pour les soda, je stop et prend uniquement de l'eau ?
Un grand merci d'avance ceux qui on pris le temps de lire et peut être de me répondre
Je ne me muscle jamais, mais vraiment jamais, je ne suis pas gros j'ai juste un peu de bide mais bon, ça me gêne et j'aimerais l'éradiquer ^^
Je dispose uniquement de d'un rameur :
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J'aimerais savoir quoi faire, et combien de temps/jours, aussi au niveau du régime alimentaire, j'ai l'habitude de grinioter entre les repas et aussi après le repas du soir vers 00h, donc il faut surement que j'arrête ?
Pareil pour les soda, je stop et prend uniquement de l'eau ?
Un grand merci d'avance ceux qui on pris le temps de lire et peut être de me répondre
