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<blockquote data-quote="L'hirondelle" data-source="post: 7058927" data-attributes="member: 263813"><p>Bonjour. Je suis a la recherche d'un programme de muscu qui gagne en masse. </p><p>J'aimerai faire ça chez moi. Je possede une haltère de 10kg max (modulable) et deux halteres de 3 kg. </p><p>J'aimerai travailler sur mes bras principalement car je mesure 1m80 pour 50kg, j'ai 15 ans :/ </p><p></p><p>Eh oui j'ai cherché sur internet mais je n'ai rien trouvé qui me corresponde</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="L'hirondelle, post: 7058927, member: 263813"] Bonjour. Je suis a la recherche d'un programme de muscu qui gagne en masse. J'aimerai faire ça chez moi. Je possede une haltère de 10kg max (modulable) et deux halteres de 3 kg. J'aimerai travailler sur mes bras principalement car je mesure 1m80 pour 50kg, j'ai 15 ans :/ Eh oui j'ai cherché sur internet mais je n'ai rien trouvé qui me corresponde [/QUOTE]
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