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<blockquote data-quote="Avionix" data-source="post: 6656815" data-attributes="member: 71194"><p>Si tu un tapis de course disposition cours a un rythme soutenue pendant 15 min</p><p></p><p>Tous a fait normal les biceps ne travail que tres peu lors des pompes ce qui travaille le plus sont les pec et triceps , si tu veux prendre des biceps ce n'est pas l'exercice adéquat</p><p></p><p>Pour pouvoir développer au mieux tes pectoraux il faut que tu fasse les 4 type de de développe couché ( normal , incliné , décliné , serré )</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Avionix, post: 6656815, member: 71194"] Si tu un tapis de course disposition cours a un rythme soutenue pendant 15 min Tous a fait normal les biceps ne travail que tres peu lors des pompes ce qui travaille le plus sont les pec et triceps , si tu veux prendre des biceps ce n'est pas l'exercice adéquat Pour pouvoir développer au mieux tes pectoraux il faut que tu fasse les 4 type de de développe couché ( normal , incliné , décliné , serré ) [/QUOTE]
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