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<blockquote data-quote="Defenderz' STN" data-source="post: 7341456" data-attributes="member: 464545"><p>Merci pour vos réponses déjà plus précises qui correspondent davantage aux renseignements que j'attendais !</p><p>Pour ce qui est de mon niveau, je me situe plutôt en amateur qu'en débutant (étant plutôt de nature sportive sans avoir une morphologie trop impressionnante pour autant).</p><p></p><p>Au niveau de mon alimentation, je précise par avance que je fais partie de ces gens qui mangent sans cesse sans jamais grossir (jusqu'à 30 ans environ, du moins). En revanche, je suis prêt à adapter mon alimentation pour assimiler davantage de protéines et ainsi favoriser une PDM.</p><p>Merci encore pour toutes vos réponses en tout cas.</p><p></p><p>Sinon, pour ce qui est des groupes musculaires à travailler et des exercices a effectuer, que me conseillez vous ? (1 groupe différent à chaque séance, tous les 3 jours par ex ? Avec quels exos?)</p><p>Merci d'avance ! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite355" alt=":)" title=":) :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Defenderz' STN, post: 7341456, member: 464545"] Merci pour vos réponses déjà plus précises qui correspondent davantage aux renseignements que j'attendais ! Pour ce qui est de mon niveau, je me situe plutôt en amateur qu'en débutant (étant plutôt de nature sportive sans avoir une morphologie trop impressionnante pour autant). Au niveau de mon alimentation, je précise par avance que je fais partie de ces gens qui mangent sans cesse sans jamais grossir (jusqu'à 30 ans environ, du moins). En revanche, je suis prêt à adapter mon alimentation pour assimiler davantage de protéines et ainsi favoriser une PDM. Merci encore pour toutes vos réponses en tout cas. Sinon, pour ce qui est des groupes musculaires à travailler et des exercices a effectuer, que me conseillez vous ? (1 groupe différent à chaque séance, tous les 3 jours par ex ? Avec quels exos?) Merci d'avance ! :) [/QUOTE]
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