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<blockquote data-quote="Gueckoz SEC" data-source="post: 7317838" data-attributes="member: 43409"><p>D'accord je te remercie, d'ailleurs ça tombe j'ai un ami médecin qui m'a dit que c'était des douleurs d'hypoxie.</p><p></p><p>Enfaite, comme j'étais sédentaire, mes fibres musculaire fonctionnait dans la filière Aérobie ++ et donc se fatiguaient très vite.</p><p></p><p>Donc plus je solliciterais mes fibres musculaire, et plus je vais recruter des fibres musculaire de la filière Anaérobie qui résisteront mieux aux longs efforts. ^^</p><p></p><p>D'ailleurs il m'a conseillé de commencer la course car 6 km/h en fractionné c'était presque une vitesse de course à pied et comme je suis à l'aise à 5 km/h et commence à être à l'aise à 5,5 km/h, je vais essayer d'aller jusqu'au bout du programme (il me reste encore 4 séances du programme soit la fin de la semaine prochaine) et de prendre 4-5 jours de repos et débuter la course à pied. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite355" alt=":)" title=":) :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>Edit : D'ailleurs, je fais 1m70 pour 70 kg à peu près, est-ce que selon toi il serait plus préférable que je commence la course à pied au lieu de continuer à essayer de marcher jusqu'à 6 km/h ? </p><p></p><p>Car la vitesse varie en fonction de la taille de la personne donc bon...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Gueckoz SEC, post: 7317838, member: 43409"] D'accord je te remercie, d'ailleurs ça tombe j'ai un ami médecin qui m'a dit que c'était des douleurs d'hypoxie. Enfaite, comme j'étais sédentaire, mes fibres musculaire fonctionnait dans la filière Aérobie ++ et donc se fatiguaient très vite. Donc plus je solliciterais mes fibres musculaire, et plus je vais recruter des fibres musculaire de la filière Anaérobie qui résisteront mieux aux longs efforts. ^^ D'ailleurs il m'a conseillé de commencer la course car 6 km/h en fractionné c'était presque une vitesse de course à pied et comme je suis à l'aise à 5 km/h et commence à être à l'aise à 5,5 km/h, je vais essayer d'aller jusqu'au bout du programme (il me reste encore 4 séances du programme soit la fin de la semaine prochaine) et de prendre 4-5 jours de repos et débuter la course à pied. :) Edit : D'ailleurs, je fais 1m70 pour 70 kg à peu près, est-ce que selon toi il serait plus préférable que je commence la course à pied au lieu de continuer à essayer de marcher jusqu'à 6 km/h ? Car la vitesse varie en fonction de la taille de la personne donc bon... [/QUOTE]
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