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[AIDE] Débutant dans la musculation
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<blockquote data-quote="Satan76" data-source="post: 4195117" data-attributes="member: 49738"><p>Comme pour un autre poste, je te conseille la méthode "Lafay" , Programme de musculation divers, exercices simple, etc...</p><p>C'est un livre très populaire. </p><p></p><p>Si tu est intéresser dis le moi, je te passerais le .pdf de plus de 200 pages, et je pourrais même te faire un petit programme sympa selon tes envies <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite351" alt=";)" title="Clin d'oeil ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Satan76, post: 4195117, member: 49738"] Comme pour un autre poste, je te conseille la méthode "Lafay" , Programme de musculation divers, exercices simple, etc... C'est un livre très populaire. Si tu est intéresser dis le moi, je te passerais le .pdf de plus de 200 pages, et je pourrais même te faire un petit programme sympa selon tes envies ;) [/QUOTE]
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