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[AIDE] Débutant dans la musculation
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<blockquote data-quote="✰ LE MODO EN MOUSSE" data-source="post: 4193722" data-attributes="member: 38303"><p>si c'étais de la muscu je t'aurai donner beaucoup de conseil , fais des séance intense de t'es pompes positionne bien t'es bras et baisse toi bien une séance de 40min pour un débutant suffit largement mange surtout bien ( pattes , riz , viande blanche ect... ) dort bien et te branle pas <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite351" alt=";)" title="Clin d'oeil ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="✰ LE MODO EN MOUSSE, post: 4193722, member: 38303"] si c'étais de la muscu je t'aurai donner beaucoup de conseil , fais des séance intense de t'es pompes positionne bien t'es bras et baisse toi bien une séance de 40min pour un débutant suffit largement mange surtout bien ( pattes , riz , viande blanche ect... ) dort bien et te branle pas ;) [/QUOTE]
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